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È un classico intramontabile del fitness. L’aerobica è una attività motoria a ritmo di musica con movimenti mirati ad alzare il battito cardiaco a una frequenza costante. Permette di bruciare i grassi e di migliorare coordinazione ed elasticità muscolare. Fit&Joy propone l’aerobica sia nel programma outdoor estate che durante tutto l’anno. Il corso di gruppo è tenuto dalla trainer Federica Torrisi. Grazie all’uso di piccoli attrezzi (pesetti, elastici, ecc), l’esercizio aerobico allena, modella e definisce tutti i maggiori gruppi muscolari. Punta a migliorare l’armonia tra la parte superiore e la parte inferiore del corpo.Divertente e aggregativa, l’aerobica piace in particolare alle ragazze e alle donne. Ma sempre più uomini e ragazzi stanno scoprendo i benefici di questa attività cardiofitness.

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