F&J_strong_garage_E17_760x380

È una attività motoria completa, specifica per tonificare, potenziare e agire su coordinazione e livello cardiovascolare. L’allenamento, guidato dal trainer Gianpaolo Pedna ,è sia a corpo libero, sia con l’uso di attrezzi (pesi, elastici, funi, ecc.) che sfruttano la resistenza naturale del corpo e sviluppano qualità fisiche essenziali connesse al sistema muscolare. Ogni singolo esercizio coinvolge più catene muscolari in modo sinergico e dinamico, attivando intensamente il sistema cardiovascolare e cardiorespiratorio. Permette infatti di innalzare molto il proprio metabolismo basale, condizione ideale anche per chi ricerca un dimagrimento o una tonificazione.

Lo Strong Garage migliora:
• potenza e tono muscolare
• capacità aerobica e anaerobica
• coordinazione motoria
• composizione corporea
• flessibilità ed elasticità muscolare.

Stimolante e sfidante, è un allenamento che piace sia alle donne che agli uomini. Può essere praticato da persone con età e obiettivi diversi. Indicato anche come preparazione atletica o preparazione fisica generale. Adatto agli atleti e a tutti coloro che praticano attività fitness per restare in forma.
Consulta gli orari del corso di strong garage (pdf).