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Praticare yoga favorisce l’armonia corpo-mente. Nel campo della ginnastica posturale, Fit&Joy propone sedute di yoga individuali o in coppia, come rieducazione corporea per ritrovare la corretta flessibilità della colonna vertebrale e l’elasticità muscolare.

L’alternanza di movimento e posture yogiche, alla base dello yoga rieducativo, è utile ad alleviare problemi fisici e psicofisici, abbinando una respirazione profonda. Lo yoga insegna infatti il controllo della respirazione, agendo sul sistema respiratorio e sul sistema nervoso: il controllo del respiro agisce sulla mente e favorisce la concentrazione.

Nel lungo periodo praticare yoga permette anche di ridurre o eliminare l’uso di molti farmaci.
Adatto a tutti, lo yoga è un’esperienza consigliata anche per ritrovare l’equilibrio con sé stessi e gli altri.

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