E’ uno degli ultimi trend in quanto ad allenamento funzionale. E’ una disciplina che prevede la crescita in contemporanea sia di abilità di forza sia dell’ equilibrio a corpo libero.

Una sorta di ginnastica acrobatica, infatti imparerai a fare trazioni alla sbarra, piegamenti alle parallele ed esercizi in sospensione. Imparerai la verticale, la bandiera o a camminare sulle mani.

Più diventerai abile e più potrai svolgere elementi complessi.

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