Ginnastica Posturale
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo si tratta di una serie di movimenti basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo.
Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo a eseguire movimenti in maniera corretta ed assumere le giuste posture nella quotidianità.
A differenza del Pilates, la ginnastica posturale allena la muscolatura superficiale della schiena e attraverso la respirazione addominale rilassa e distende i muscoli.
Sarebbe consigliato combinare la ginnastica posturale e il pilates!