La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo si tratta di una serie di movimenti basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo.

Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo a eseguire movimenti in maniera corretta ed assumere le giuste posture nella quotidianità.

𝐴 𝑑𝑖𝑓𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑑𝑒𝑙 𝑃𝑖𝑙𝑎𝑡𝑒𝑠, 𝑙𝑎 𝑔𝑖𝑛𝑛𝑎𝑠𝑡𝑖𝑐𝑎 𝑝𝑜𝑠𝑡𝑢𝑟𝑎𝑙𝑒 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑛𝑎 𝑠𝑝𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑚𝑢𝑠𝑐𝑜𝑙𝑖 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑠𝑐ℎ𝑖𝑒𝑛𝑎 𝑠𝑢𝑝𝑒𝑟𝑓𝑖𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖 𝑒 𝑠𝑖 𝑠𝑒𝑟𝑣𝑒 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑎𝑑𝑑𝑜𝑚𝑖𝑛𝑎𝑙𝑒 𝑝𝑒𝑟 𝑟𝑖𝑙𝑎𝑠𝑠𝑎𝑟𝑒 𝑒 𝑎𝑙𝑙𝑢𝑛𝑔𝑎𝑟𝑒 𝑖 𝑚𝑢𝑠𝑐𝑜𝑙𝑖, 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑖𝑙 𝑝𝑖𝑙𝑎𝑡𝑒𝑠 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑛𝑎 𝑚𝑢𝑠𝑐𝑜𝑙𝑖 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑𝑖 𝑒 𝑠𝑓𝑟𝑢𝑡𝑡𝑎 𝑙𝑎 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑡𝑒𝑟𝑜/𝑙𝑎𝑡𝑒𝑟𝑎𝑙𝑒.

Sarebbe consigliato combinare assieme sia la ginnastica posturale che il pilates!