Questa lezione sviluppa in modo creativo la tecnica del metodo pilates e la contamina con esercizi di allenamento a corpo libero, proponendo un lavoro sul corpo intenso ,stimolante e vario.
Gli esercizi sono progressivi, offrono una sfida motoria a chi già pratica il pilates, ma desidera incrementare l’intensità degli esercizi e la capacità di controllo.
Sono adatti anche a chi non conosce il metodo pilates, ma vorrebbe allenarsi intensamente, aumentare la forza muscolare e tonificare tutto il corpo senza l’utilizzo di pesi .
Pilates Evolution è una fusione, una contaminazione tra più stili di allenamento a corpo libero ed esercizi di pilates di livello intermedio e avanzato.