Qlino

Qlino nasce da un’idea . . . quella di strutturare e fornire un programma di allenamento mirato alla tonificazione e al modellamento dei glutei.

L’intento è quello di acquisire le tecniche base e fondamentali necessarie al raggiungimento del proprio obiettivo quali squat, stacchi, hip trust e tutte quelle variabili divertenti e stimolanti che renderanno l’allenamento ancora più interessante e completo.

Si tratta di esercizi convenzionali e non, che attraverso un piano di esecuzione ben strutturato, andranno a definire, oltre ai glutei, cosce, interno coscia e fianchi, migliorando al tempo stesso stabilità e benessere di tutto l’organismo.

Qlino®️ Full Body

Tono, dinamicità, forza, esercizio metabolico ad alta e bassa intensità.
Ecco tutto quello che racchiude il corso full body!
Un corso completo a 360gradi, dove troverete esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi, dove lavorerete sul giusto tono muscolare e allo stesso tempo sulla dinamicità attraverso circuiti aerobici/metabolici.
Alta intensità sì ma sempre con attenzione e cura del gesto tecnico corretto.

Qlino+®️

Con Qlino+ abbiamo deciso di presentarvi un lavoro più completo e mirato per quanto riguarda l’allenamento femminile.
Si tratta di un allenamento diviso in blocchi, mirato a dedicare maggior tempo e attenzione ad ogni settore.
-Fase iniziale indirizzata al GLUTEO: con esercizi fondamentali e complementari e con l’utilizzo di loop band.
-Fase centrale: ADDOME. Esercizi mirati e alla stabilizzazione del core.
-Fase finale con un lavoro della PARTE ALTA (dorso e braccia) e un lavoro metabolico.
Il corso sarà sempre legato ad una programmazione che prevede in un primo momento la volontà di raggiungere un miglior tono muscolare per poi completarlo con un lavoro più di definizione.