Qlino nasce da un’idea . . . quella di strutturare e fornire un programma di allenamento mirato alla tonificazione e al modellamento dei glutei.

L’intento è quello di acquisire le tecniche base e fondamentali necessarie al raggiungimento del proprio obiettivo quali squat, stacchi, hip trust e tutte quelle variabili divertenti e stimolanti che renderanno l’allenamento ancora più interessante e completo.

Si tratta di esercizi convenzionali e non, che attraverso un piano di esecuzione ben strutturato, andranno a definire, oltre ai glutei, cosce, interno coscia e fianchi, migliorando al tempo stesso stabilità e benessere di tutto l’organismo.

Qlino®️ Upper Body

Il corso di Upper body completerà la tua programmazione settimanale concentrando un intero allenamento sul rinforzo e sulla tonificazione della parte superiore del corpo.

Allenando braccia e addome otterrai una fisicità più armoniosa ed equilibrata che ti farà sentire più forte, sicura e con qualche dolorino di schiena in meno.

Qlino®️ Full Body

Il corso Full Body è il tuo allenamento metabolico, se cerchi un allenamento ad alta intensità è il corso che fa per te. Lavoreremo con circuiti dinamici per attivare ed accelerare il metabolismo, utilizzando esercizi a corpo libero e con piccoli carichi, in modo consapevole e divertente.

Per creare la tua programmazione settimanale e per trovare o raggiungere il tuo obiettivo non esitare a chiedere indicazioni a Gessica e Riccarda, le trainer responsabili dell’allenamento al femminile (Qlino®️). Ti aiuteranno ad individuare i corsi che fanno per te, personalizzando la tua settimana.