Sport Training

E’ un corso a corpo libero, estremamente dinamico che sviluppa agilità, rapidità e controllo del proprio corpo. E’ un allenamento di gruppo, ma i programmi sono personalizzati in base alle esigenze. E’ una combinazione di stazioni dove puoi trovare esercizi con kettlebell, trx, elastici, scatti, ostacoli, scalette.

Prende spunto da tecniche di preparazione atletica di vari sport. E’ particolarmente adatto a tutti gli sportivi e a chi cerca un allenamento più dinamico rispetto alla classica sala fitness.

Programmazione di sport training sett/ott

Sapevatelo

Allenamento della resistenza, meglio di durata e continuo o intervallato e intenso?