Strong Garage

E’ un corso incentrato sullo sviluppo della forza, della potenza, della massa muscolare e anche un allenamento ad alta intensità, ideale per incrementare le proprie capacità massimali.

Strong Garage abbraccia le tre discipline principali della forza: Powerlifting, Weightlifting, Strongman.

Il metodo FIT&JOY include la programmazione di queste tre branche integrandole con metodi di allenamento ad alta intensità (es. functional training e crossfit).

Si utilizzano dal classico bilanciere, alle stone di cemento, alle ruote di trattore e a tanti altri attrezzi che non vedrai mai in una palestra standard.

Tra le discipline proposte da FIT&JOY è quella ideale per chi ama la competizione con sè stesso.

L’allenamento si svolge in gruppo, ma i programmi sono tutti personalizzati in base alle tue esigenze.

È una attività motoria completa, specifica per tonificare, potenziare e agire su coordinazione e livello cardiovascolare.  Ogni singolo esercizio coinvolge più catene muscolari in modo sinergico e dinamico, attivando intensamente il sistema cardiovascolare e cardiorespiratorio. Permette infatti di innalzare molto il proprio metabolismo basale, condizione ideale anche per chi ricerca un dimagrimento o una tonificazione.

Strong Garage migliora potenza e tono muscolare, capacità aerobica e anaerobica, coordinazione motoria, composizione corporea, flessibilità ed elasticità muscolare.

Stimolante e sfidante, è un allenamento che piace sia alle donne che agli uomini. Può essere praticato da persone con età e obiettivi diversi. Indicato anche come preparazione atletica o preparazione fisica generale. Adatto agli atleti e a tutti coloro che praticano attività fitness per restare in forma.