E’ un corso incentrato sullo sviluppo della forza, della massa e sulla tonificazione muscolare. Un allenamento ad alta intensità, ideale per incrementare le tue capacità massimali. Considera che per Gianpaolo Pedna, uno dei trainer del corso, è fondamentale l’apprendimento della tecnica dei movimenti .

Una caratteristica di Strong Garage sono gli attrezzi utilizzati, utilizzerai dal classico bilanciere, alle stone di cemento, alle ruote di trattore e a tanti altri attrezzi che non vedrai mai in una palestra standard.

Tra le discipline proposte da F&J è quella ideale per chi ama la competizione con sè stesso.

L’allenamento si svolge in gruppo, ma i programmi sono tutti personalizzati in base alle tue esigenze.

È una attività motoria completa, specifica per tonificare, potenziare e agire su coordinazione e livello cardiovascolare. L’allenamento, guidato dai trainer Gianpaolo Pedna e Gessica Rontini,è sia a corpo libero, sia con l’uso di attrezzi (pesi, elastici, funi, ecc.) che sfruttano la resistenza naturale del corpo e sviluppano qualità fisiche essenziali connesse al sistema muscolare. Ogni singolo esercizio coinvolge più catene muscolari in modo sinergico e dinamico, attivando intensamente il sistema cardiovascolare e cardiorespiratorio. Permette infatti di innalzare molto il proprio metabolismo basale, condizione ideale anche per chi ricerca un dimagrimento o una tonificazione.

Lo Strong Garage migliora potenza e tono muscolare, capacità aerobica e anaerobica, coordinazione motoria, composizione corporea, flessibilità ed elasticità muscolare.

Stimolante e sfidante, è un allenamento che piace sia alle donne che agli uomini. Può essere praticato da persone con età e obiettivi diversi. Indicato anche come preparazione atletica o preparazione fisica generale. Adatto agli atleti e a tutti coloro che praticano attività fitness per restare in forma.

STRONG GARAGE RAGAZZI

Rivolgendomi ad un ragazzo/a direi questo:

E’ un allenamento in cui ti allenerai in gruppo imparando tutto il necessario x ottenere una crescita muscolare oppure una tonificazione. Il tuo corpo diventerà più forte e più scolpito.  Ogni seduta sarà seguita da un trainer che ti insegnerà la corretta tecnica per ogni esercizio e seguirà passo passo i tuoi miglioramenti.

Rivolgendomi ad un genitore direi questo:

E’ un allenamento in cui il ragazzo è seguito da vicino, lavoreremo sulle capacità motorie base, necessarie x sapersi allenare in maniera corretta. Insieme ai propri amici e con un trainer dedicato porterà avanti protocolli di lavoro completi ed armonici, in un giusto mix tra divertimento e disciplina.

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