Un lavoro a 360° per chi si affaccia al mondo del fitness e per chi desidera uno stile di vita migliore. Un allenamento a corpo libero e con piccoli attrezzi utile per perdere peso e rinforzare la muscolatura, migliorare la qualità della vita e anche del sonno.

In questo lavoro di gruppo si ricerca la flessibilità o mobilità articolare che rappresenta una qualità importante per un soggetto attivo; essa contribuisce infatti a mantenere il benessere fisico, una corretta postura, ad economizzare i gesti, sviluppare la forza e prevenire gli infortuni muscolo-tendinei-articolari.

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