Perché è così importante l’allenamento della forza per una donna? 1 – IMPATTO CALORICO PROLUNGATO Al termine di un intenso allenamento con i pesi il tuo metabolismo rimarrà elevato e continuerà a bruciare grassi per diverse ore successive. Durante il regolare esercizio aerobico invece si smetterà di bruciare grassi poco dopo l’attività. 2 – MIGLIORARE … Leggi tutto Allenamento della forza per una donna, perché?