Calisthenics

Il termine Calisthenia (oggi chiamato Calisthenics) deriva infatti dalle parole greche “Kalós” che significa bello e “Sthénos” che significa forza.

Viene praticato dai tempi antichi, ma solo in tempi più moderni il bagaglio tecnico-scientifico del calisthenics si è aggiornato, portando ad una vera e propria esplosione della disciplina, praticata all’aperto e nei centri più evoluti.

Una delle caratteristiche principali del Calisthenics è quella di non richiedere particolari attrezzature per essere svolto, infatti si può praticare con l’ausilio di strumenti relativamente semplici, come sbarre, parallele e anelli.

Tale disciplina si focalizza quindi sullo sviluppo parallelo di mobilità, forza, stabilità e schemi motori più complessi, attraverso esercizi specifici con progressioni in modo sicuro al fine di prevenire infortuni.

Programma calisthenics sett/ott 2023